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22.5%
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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2214 kcal
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脂質: 84.25g | たんぱく質: 126.33g | 炭水化物: 243.52g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, トップバリュー フルーツグラノーラ, TOPVALU 豆乳ヨーグルト プレーン, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳. 昼食: テーブルマーク たきたてご飯 (150g), マルコメ わかめ, 野菜煮物, 唐揚げ. 夕食: SEIYU みなさまのお墨付きはちみつ, TOPVALU 豆乳ヨーグルト プレーン, 無印良品 キーマカレー, オクラ, プチトマト, チンジャオロース, テーブルマーク 白飯. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, カフェラテ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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