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Guten Morgen,☕🙋♀️
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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2037 kcal
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脂質: 97.94g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 238.37g.
朝食: Schokolade, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. 昼食: Apfelkuchen, Schlagsahne, Bratensoße, Lauchgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Aldi Emmentaler. 夕食: Tomaten, Europäische Weintraubensorte, Leichter Genuss Frischkäse, Mischkornbrot, Meßmer Ingwertee. もっと...
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1828 kcal
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運動:
読む - 1 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 25 分, gehen - 1 時間, 料理 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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