2013年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 14日:
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2142 kcal
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脂質: 93.60g | たんぱく質: 57.68g | 炭水化物: 267.85g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Grapefruit Juice, Pork Sausage Patty or Link, Scrambled Egg (Whole, Cooked), French Toast with Butter. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Subway Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Italian BMT. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1732 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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