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(^O^)
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48.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1261 kcal
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脂質: 41.38g | たんぱく質: 68.20g | 炭水化物: 164.50g.
朝食: カンロ ノンシュガー果実のど飴, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, FamilyMart ファミチキ, ミルキープロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. 昼食: ローソン ひじき煮, ご飯, CO-OP ビーフカレー, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ゆで卵, きゅうり, サニーレタス. 夕食: 小林製薬 イージーファイバー, かっぱ寿司 ほたて, かっぱ寿司 あおりいか, かっぱ寿司 サーモン, リンゴ, オクラ, しいたけ, カボチャの煮物. 軽食/その他: 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス, カンロ 果実のど飴, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳. もっと...
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体重に変化ありません
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