|
24.09.2020
|
62.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
|
1331 kcal
|
脂質: 62.97g | たんぱく質: 50.17g | 炭水化物: 147.51g.
朝食: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kavun (Kokulu Kavun), Tarabya Antep Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. 夕食: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. 軽食/その他: Ceviz, Elma. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|