2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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583 kcal
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脂質: 32.83g | たんぱく質: 16.70g | 炭水化物: 60.34g.
朝食: 牛奶, 黑咖啡. 昼食: 炒青椒, 豬肉碎, 白米（中粒米，煮熟）, 炒茄子. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g), 明治 チョコレート効果カカオ72%. もっと...
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1377 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 2 分, ウォーキング - 2 時間, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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