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20.4%
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1867 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 114.71g | 炭水化物: 220.87g.
朝食: ご飯, コストコ ココナッツMCTオイル, タカノフーズ 納豆, アマノフーズ 野菜のおみそ汁. 昼食: 杏仁豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵とじスープ, ご飯, エビチリ. 夕食: コストコ ココナッツMCTオイル, SEIYU みなさまのお墨付きはちみつ, TOPVALU 豆乳ヨーグルト プレーン, アマノフーズ なす いつものおみそ汁, レンコンのきんぴら, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), チンジャオロース. 軽食/その他: CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, プロテイン, ドトールコーヒー アイスカフェ・ラテ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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