2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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791 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 47.53g | 炭水化物: 44.14g.
朝食: 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白, 義美 無糖豆奶 (400毫升). 昼食: 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）. 夕食: 旺旺 海苔米菓, 旺旺 雪燒海鹽米果, 煮熟的雞蛋白. 軽食/その他: 花蓮縣餅 奶油酥條, 茶裏王 烏龍茶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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