2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1207 kcal
|
脂質: 48.53g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 97.26g.
朝食: 蛋黃酥. 昼食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 石二鍋 烏龍麵, 炒紅蘿蔔, 大白菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 雞蛋（整個）, 韓式泡菜, 苦苣, 豬里肉（全塊，瘦肉）, IKEA BBQ 醬, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 軽食/その他: 全聯 芋見幸福千層. もっと...
|
|
1617 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 料理 - 30 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|