2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1548 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 77.03g | 炭水化物: 207.19g.
朝食: Isola Bio Latte di Nocciola, Venchi Cuor di Cacao 75%, Melinda Mela, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Venchi Cuor di Cacao 75%, Metro Chef Uova, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra, Olympus Yogurt Greco Autentico, Le Naturelle Albume d'uovo, Metro Chef Uova, Finocchio Crudo. 夕食: Alpen Fest Mozart Kugeln, Primia Carote Crude, Maille Senape Originale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Le Naturelle Albume d'uovo, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno, Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra. 軽食/その他: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Chiquita Banana, Rummo Spaghetti Integrali N°3. もっと...
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2074 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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