2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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874 kcal
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脂質: 19.74g | たんぱく質: 77.46g | 炭水化物: 98.32g.
朝食: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, リケン おろしドレッシング, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: プチトマト, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. もっと...
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体重に変化ありません
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