2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
977 kcal
|
脂質: 48.33g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 77.68g.
朝食: 全脂牛奶, 黑咖啡. 昼食: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豬肉丸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 香菇, 水煮蛋. 夕食: 炒香姑, 炒青菜, 豬肉丸, 烤牛肉, ローソン 焼きチーズパン, 紅豆粥, 苦瓜炒蛋, 煮熟的南瓜. 軽食/その他: 曲奇餅. もっと...
|
|
1344 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間 2 分, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 11 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|