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1705 kcal
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脂質: 56.55g | たんぱく質: 173.70g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Quaker オートミール, アーモンドミルク, ピーナッツバター, バナナ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 卵, 漬物, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 玄米ごはん, 味噌汁. 夕食: めかぶ, ブロッコリ, ローソン ブランパン, 卵, グリーンコープ ローストビーフ, オクラ, 玉ねぎ. 軽食/その他: バナナ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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