|
War mal wieder 🏃 meine Strecke 7.5km hab 70Min.gebraucht bin zufrieden.😃Wünsche euch einen erholsamen Abend🍹📺 Füße hoch.🙋♀️
|
52 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
2054 kcal
|
脂質: 85.73g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 251.82g.
朝食: Cappuccino, Briegel, Schokolade, Butter, Marmelade. 昼食: Storck Super Dickmanns, Arla Skyr Himbeere, Lambertz Amerikaner, Bohneneintopf. 夕食: Europäische Weintraubensorte, Käse, Fischer Stolz Zarte Heringsfilets Geteilt in Tomatensauce, Meßmer Ingwertee, Mischkornbrot. もっと...
|
|
2220 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 45 分, gehen - 2 時間 40 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|