2013年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 13日:
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1512 kcal
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脂質: 76.65g | たんぱく質: 44.19g | 炭水化物: 183.06g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Enchilada with Beef and Cheese, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Pepsi Wild Cherry Pepsi. 夕食: Boiled Egg, Cos or Romaine Lettuce, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Niki's Greek Dressing, Kroger Kalamata Olives. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1753 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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