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1128kcal
52.6%、パン
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1128 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 85.68g | 炭水化物: 112.29g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵. 昼食: ザバス プロテイン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: ご飯, 味噌汁, 低脂肪牛乳, ザバス プロテイン. 軽食/その他: 惣菜パン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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