|
22.09.2020
|
62.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
1128 kcal
|
脂質: 52.10g | たんぱく質: 39.88g | 炭水化物: 130.11g.
朝食: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. 夕食: Kırmızı Lahana, Karpuz, Mantı. 軽食/その他: Ceviz, Siyah Üzüm. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|