2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1752 kcal
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脂質: 88.72g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 169.28g.
朝食: 全脂牛奶, 黑咖啡. 昼食: 水煮蛋, 麻辣豆腐. 夕食: 番茄, セブンイレブン スモークチキン, 蘆筍 （凍結）, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 煮熟的南瓜. 軽食/その他: OIKOS 優格, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ロッテ トッポ フルーツタルト, 伊藤製パン チーズ蒸しケーキ. もっと...
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1344 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 2 分, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 11 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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