|
400그람감량. 어제4p가마지막식사. 그나마 배가 좀들어감
|
68.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
1536 kcal
|
脂質: 96.44g | たんぱく質: 71.26g | 炭水化物: 101.43g.
昼食: 애호박, 팽이버섯, 오뚜기 굴림만두 고기, 비비고 사골곰탕 (500ml). 夕食: 비비고 소고기 미역국, 양배추, 커클랜드 베이컨, 이마트 황태채, 대신물산 현미곤약밥, 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. 軽食/その他: 토마토, 커클랜드 가염버터, 미주라 토스트. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|