2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1755 kcal
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脂質: 59.64g | たんぱく質: 109.14g | 炭水化物: 194.03g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, コーヒー, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実. 昼食: イカ, エビ, 鶏の胸肉（皮なし）, きくらげ, タケノコ, 白菜, 醤油ラーメン. 夕食: ミニトマト, 焼鮭, 油揚げ, チンゲンサイ, ピーマン, 調理したにんじん, 鶏胸肉(皮なし), 砂糖, しいたけ, 味噌汁, まいたけ, ご飯. 軽食/その他: ハーベスト ハーベスト バタートースト, 不二家 ホームパイ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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