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21.0%
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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2068 kcal
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脂質: 82.94g | たんぱく質: 149.23g | 炭水化物: 182.07g.
朝食: DHC ビタミンB-MIX, コストコ ココナッツMCTオイル, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 絹とうふ. 昼食: マクドナルド マックフライポテト S, マクドナルド アールグレイ アイスティー(M), マクドナルド 濃厚ふわとろ月見バーガー. 夕食: CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, セブンプレミアム 純粋はちみつ, TOPVALU 豆乳ヨーグルト プレーン, ファミリーマート 熊本県産レタスとトマトのサラダ, 目玉焼き, オーマイ ガパオライス. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, マイプロテイン プロテイン, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, TOPVALU プロテインバー シリアルチョコビター. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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