2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1269 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 107.86g | 炭水化物: 110.10g.
朝食: Mika Farinha de Tapioca, Mãe Terra Chia Semente, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Suco de Limão, Açafrão, Ovo. 昼食: Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Mamão Formosa. 夕食: Brócolis Cozido, Couve-Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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