2020年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1072 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 37.83g | 炭水化物: 144.25g.
朝食: Миндаль, Твердый Сыр Пармезан, Сливы, Персики, Зеленый Чай, Помидоры, Кинза, Авокадо, Ячневая Каша. 昼食: Помидоры, Руккола, Приготовленные Мидии, Миндаль, Рисовый Плов, Хумус, Свекла Вареная. 夕食: Лимон, Сыр Пармезан (Твердый), Хумус, Брокколи. 軽食/その他: Миндаль, Дыня. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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