2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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662 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 55.29g | 炭水化物: 61.16g.
昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Pepaya, Nanas, Telur, Putih Telur Matang, Tahu. 軽食/その他: Getuk, Starbucks Americano. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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