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Did a mini fast day early to counter the high cal days of the weekend. Will do again tomorrow. Down to 224.5 from 226.0 this morning.
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101.8 kg
これまでの減量分: 45.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:
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1652 kcal
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脂質: 50.85g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 213.69g.
朝食: dannon Light & Fit Greek Yogurt. 昼食: Boiled Egg. 夕食: Cooked Salmon, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). 軽食/その他: Rita's Frozen Custard (Kids), Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Baskin-Robbins Waffle Cone, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Bananas. もっと...
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2757 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 41 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 49 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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