2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1500 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 48.45g | 炭水化物: 181.69g.
朝食: Weizenbrötchen, Rührei, Nutella Nutella, Marmelade, Butter, Honig. 昼食: Speiseeis, Hofküche Wirsingeintopf. 夕食: Käse, Weintrauben, Grüne Oliven, Tomaten, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Vollkorntoast. 軽食/その他: Waffel, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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2570 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 32 分, 洗濯 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 46 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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