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ふーっ💦
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48.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1071 kcal
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脂質: 32.39g | たんぱく質: 50.01g | 炭水化物: 155.00g.
朝食: 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, プチトマト, 豆苗, 全粒粉のパン, コーヒー, キッコーマン 特濃調整豆乳, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン. 昼食: なし, 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, ゆで卵, 小松菜, サラダコスモ 大豆もやし, キャベツ. 夕食: 冷凍ラズベリー 無糖, 冷凍ブルーベリー, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. 軽食/その他: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト, 紀文 特濃 調整豆乳, コーヒー, 全粒粉のパン, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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