Jazzueの日記, 2020年 09月 20日

Heute dann wieder etwas Disziplin.

113.1 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 13.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:

1052 kcal

脂質: 48.41g | たんぱく質: 36.03g | 炭水化物: 113.48g. 朝食: Quarkkuchen, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Grafschafter Brunchmix Brötchen. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Kinder Milchschnitte. もっと...

週に2.8 kg増量中

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Guten Morgen, die Disziplin war bei mir gestern auch eher Mäßig, aber heute geht es wandern, ich hoffe, damit auszugleichen. Hab' einen schönen Sonntag, liebe Jazzue!

2020年 09月 19日投稿者: Luise Freiheit


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