2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1590 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 83.09g | 炭水化物: 210.41g.
朝食: Asda Sultanas, Sainsbury's Bran Flakes, Semi-Skimmed Milk. 昼食: McVitie's Jamaica Ginger Cake, Frijj Chocolate Milkshake, Banana Cake without Icing. 夕食: Tesco Pork Sausage Meat, Sainsbury's Corned Beef Slices, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Breast, Tesco Baby Plum Tomatoes, Rocket, Onions, Olives, Sour Dough Bread. 軽食/その他: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Beck's Blue Alcohol Free. もっと...
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2085 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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