2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
3349 kcal
|
脂質: 78.99g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 285.46g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Michelle's Cooked Rice, Cooked Mackerel. 昼食: Taco Bell Doritos. 軽食/その他: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Anheuser-Busch Busch Light, Michelob Ultra Light Cider. もっと...
|
|
2727 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間 35 分, 運転 - 50 分, 座る - 8 時間 50 分, 立つ - 1 時間 45 分, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.2 kg増量中
|