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20.0%
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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2136 kcal
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脂質: 92.48g | たんぱく質: 122.13g | 炭水化物: 188.06g.
朝食: DHC ビタミンB-MIX, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, コストコ ココナッツMCTオイル, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キュウリ（皮付き）, 紀文 枝豆とうふ, プチトマト. 昼食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 森永 ビビダス 脂肪0, 戸田久 ゆでそば. 夕食: サイゼリヤ 若鶏のグリルディアボラ風, ポッカサッポロ つぶコーン, フライドポテト（冷凍）, ローソン チョリソー, ささみ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, サイゼリア サイドサラダ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, マイプロテイン プロテイン, グリコ SUNAO バニラソフト, セイコーマート 北海道低脂肪牛乳, セブンイレブン 納豆, 半熟ゆで卵. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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