2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1524 kcal
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脂質: 45.46g | たんぱく質: 116.33g | 炭水化物: 163.95g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー, シフォンケーキ, 肉入りラザニア, アサリ, 味の素 レモンとバジルの白身魚, ママー スパゲッティ, 丸大食品 ミートボール, オレアイダ 皮つきポテト, マルゲリータピザ, レタス, 赤キャベツ, カボチャの煮物, れんこん, 大根, 玉ねぎ, トップバリュ カットわかめ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, きゅうり, ミニトマト. 夕食: 卵焼き, つぶ貝, ネギトロ, イカ, いくら, ホタテ, サーモンの刺身, マグロの刺身, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, 味の素 コンソメ, 味噌, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: コーヒー, アイスコーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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