2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1512 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 106.04g | 炭水化物: 185.52g.
朝食: Venchi Cuor di Cacao 75%, Isola Bio Latte di Nocciola, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Melinda Mela Golden. 昼食: Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Pema Pane Integrale Biologico ai 4 Cereali , Alpen Fest Mozart Kugeln, Rummo Spaghetti Integrali N°3, Metro Chef Uova, Finocchio Crudo. 夕食: Chef Select Porchetta di Ariccia, Pema Pane Integrale Biologico ai 4 Cereali , Noriberica Pesce Spada (Tranci), Valfrutta Fagioli Cannellini. 軽食/その他: Myprotein Protein Pancake Mix Maple Syrup, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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