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Anniversaire + mauvaise période du mois = plus 700g c normal en verra la semaine prochaine...bon wk les amis
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55.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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983 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 85.55g.
朝食: l'Emile Saveurs Tartines Bio Craquantes au Sésame, U Miel de Fleurs, Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 昼食: Graines de Sésame Entières Séchées, Gratin de Courgettes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. 夕食: Ocean Sea Crevettes à la Provençale, Omelette. 軽食/その他: Gerblé Gerblé Bio Chocolat Pavot. もっと...
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2178 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 掃除 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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