2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
2860 kcal
|
脂質: 86.17g | たんぱく質: 140.08g | 炭水化物: 371.12g.
朝食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Foodspring Burro di Arachidi, Alce Nero Flakes Khorasan Integrale, Foodspring Whey Protein Cocco, Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%. 昼食: Pane Bianco, Esselunga Baby Carote, Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Macchiatone, Bonduelle Piselli Bio Cotti al Vapore, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Alce Nero Frollini Mela e Cannella, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Alce Nero Tarallini ai Semi di Finocchio, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Melinda Mela, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote, Pane Bianco, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Ondina Filetto di Sgombro al Naturale Grigliati. 軽食/その他: Coni Gelato (Wafer), Carte d'Or Gelato Tiramisù , Crich Gran Merenda, Coop Farina di Cocco, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%, Crich Crackers Pomodoro e Basilico, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr). もっと...
|
体重に変化ありません
|