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Wünsche euch ein 🌞 Wochenende.🙋
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52 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1835 kcal
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脂質: 103.88g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 153.06g.
朝食: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Marmelade, Butter, Cappuccino. 昼食: Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Pellkartoffeln, Coppenrath & Wiese Meistertorte Himbeer-Joghurt. 夕食: Lidl Käsebockwurst, Kartoffelsalat. もっと...
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1849 kcal
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運動:
読む - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, gehen - 1 時間 45 分, 料理 - 45 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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