Wünsche euch ein 🌞 Wochenende.🙋
52 kg これまでの減量分: 4.1 kg.    残り: 1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1835 kcal 脂質: 103.88g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 153.06g.   朝食: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Marmelade, Butter, Cappuccino. 昼食: Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Pellkartoffeln, Coppenrath & Wiese Meistertorte Himbeer-Joghurt. 夕食: Lidl Käsebockwurst, Kartoffelsalat. もっと...
1849 kcal 運動: 読む - 1 時間, テレビで見る - 3 時間   30 分, gehen - 1 時間   45 分, 料理 - 45 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間   30 分. もっと...
週に2.8 kg減量中

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2020年 09月 19日 投稿者: Luise Freiheit

     
 

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