2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1514 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 100.26g | 炭水化物: 116.44g.
朝食: スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 昼食: 雞大腿肉, 紅鮭魚, 法式長麵包, 毛豆, 日本ハム きのこのアヒージョ. 夕食: 雞胸肉, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 橄欖油, 豆角（冷凍）, 水煮蛋. 軽食/その他: 月餅. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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