2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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468 kcal
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脂質: 19.33g | たんぱく質: 30.76g | 炭水化物: 45.35g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 春捲, 白米（中粒米，煮熟）, 豆腐, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 白蘑菇（炒）, 豬里肌, 蒜苗, 水煮蛋. もっと...
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1392 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 立つ - 2 時間 2 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 11 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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