2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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2836 kcal
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脂質: 149.09g | たんぱく質: 183.93g | 炭水化物: 180.30g.
朝食: タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 昼食: テーブルマーク 白飯, いきなりステーキ ワイルドステーキ. 夕食: 目玉焼き, カツカレー. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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