2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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3189 kcal
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脂質: 34.39g | たんぱく質: 313.95g | 炭水化物: 406.85g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, 山芋. 夕食: よっちゃん食品 おしゃぶりスティック, 味噌汁, セブンイレブン ところてん, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ, 砂肝. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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