2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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2481 kcal
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脂質: 97.41g | たんぱく質: 145.19g | 炭水化物: 255.12g.
朝食: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Michelle's Cooked Rice, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Milkfish , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Beef and Broccoli, Mama Pho Ga, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bananas. 昼食: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Broccoli , Michelle's Cooked Rice, Crispy Fry Fried Chicken. もっと...
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2433 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 1 時間 40 分, 立つ - 6 時間 50 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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