2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1397 kcal
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脂質: 34.07g | たんぱく質: 100.72g | 炭水化物: 177.33g.
朝食: Tratenfu Leche de Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Quaker Avena Instantánea, Extracto de Vainilla, Manzana Verde, Hileret Stevia, Banana, Nuez, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Mate Amargo. 昼食: Criollitas Galletitas de Agua, Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, La Serenísima Cremon Light, CasanCrem CasanCrem Light, Zapallito Verde, Matarazzo Mostachol, Tomates, Sal. 夕食: Frutillas, Arándanos, Banana, Hileret Stevia, La Virginia Latte, Agua, Queso Feta, Zapallo Hervido, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Zumo de Limón, Sal. 軽食/その他: Ser Yogurt con Cereales con Miel, Mate Amargo, Manzana Verde, Banana, Frutillas, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao, Tratenfu Leche de Almendras, Arcor Turrón con Fibra. もっと...
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1534 kcal
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運動:
hidromasaje baño caliente - 25 分, ラジオ体操 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 32 分, 料理 - 51 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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