2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1643 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 107.28g | 炭水化物: 179.81g.
朝食: Melinda Mela Golden, Isola Bio Latte di Nocciola, Ecor Grano Saraceno Soffiato. 昼食: Noberasco Noci, Olympus Yogurt Greco Autentico, Rummo Spaghetti Integrali N°3. 夕食: Dorayaki, Falanghina, Branzino, Tonno Fresco, Salmone Fresco, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. 軽食/その他: Olympus Yogurt Greco Autentico, Myprotein Protein Pancake Mix Maple Syrup. もっと...
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1855 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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