2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1029 kcal
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脂質: 32.81g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 118.77g.
朝食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terong Balado, Bihun (Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan. 昼食: Bihun (Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. 軽食/その他: Pisang, Oatbits Oatbits, Greenfields Skimmed Milk (200ml). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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