2020年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.4 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1493 kcal 脂質: 74.19g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 142.27g.   朝食: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Cappuccino, Butter, Marmelade. 昼食: Coppenrath & Wiese Meistertorte Himbeer-Joghurt, Eisbergsalat, Paniertes Schnitzel. 夕食: Meßmer Melissen-Mischung, Mischkornbrot, Käse, Butter. もっと...
1997 kcal 運動: アイロン - 1 時間   30 分, 家事 - 30 分, 料理 - 15 分, ショッピング - 30 分, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間   50 分, 洗濯 - 10 分, テレビで見る - 1 時間   30 分, gehen - 1 時間   45 分. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
Guten Morgen und einen schönen Tag 🌻☕ 
2020年 09月 17日 投稿者: Franzi 55
Dankeschön dir auch 🌞🙋‍♀️ 
2020年 09月 17日 投稿者: emmra1
Ebenso, 🙋‍♀️☕ 
2020年 09月 18日 投稿者: schnorra

     
 

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