2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1493 kcal
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脂質: 74.19g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 142.27g.
朝食: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Cappuccino, Butter, Marmelade. 昼食: Coppenrath & Wiese Meistertorte Himbeer-Joghurt, Eisbergsalat, Paniertes Schnitzel. 夕食: Meßmer Melissen-Mischung, Mischkornbrot, Käse, Butter. もっと...
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1997 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 料理 - 15 分, ショッピング - 30 分, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 洗濯 - 10 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, gehen - 1 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Guten Morgen und einen schönen Tag 🌻☕
2020年 09月 17日 投稿者: Franzi 55
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Dankeschön dir auch 🌞🙋♀️
2020年 09月 17日 投稿者: emmra1
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2020年 09月 18日 投稿者: schnorra
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