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体脂肪率30.5 BMI23.0
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1444 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 227.40g.
朝食: ヤマザキ 薄皮チョコパン, シャインマスカット, エノキ, スタイルワン かにかま棒, きゅうり, しらたき. 昼食: タカキベーカリー 玄米食パン, 卵スープ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, いんげん, カボチャ, カシューナッツ. 夕食: ぶどう, 焼き芋, 西友 かにかま, エノキ, きゅうり, しらたき, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, ダノン オイコス ストロベリー. 軽食/その他: シャインマスカット, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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