2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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719 kcal
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脂質: 22.74g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 67.99g.
朝食: Mate Amargo, CasanCrem CasanCrem Light, Masseube Mermelada de Frambuesa Light, Frutillas, Lactal Pan Lactal Salvado. 昼食: Criollitas Galletitas de Agua, Sal, Zumo de Limón, Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 軽食/その他: Kiwi, Manzana Verde, Origo Chocolate ORIGO Chocolate Blanco a Base Denleche de Coco con Pistachos , Tratenfu Leche de Almendras, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. もっと...
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1713 kcal
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運動:
腹筋 - 53 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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