2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1507 kcal
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脂質: 31.27g | たんぱく質: 79.12g | 炭水化物: 228.96g.
朝食: ケロッグ フルーツグラノラ, コストコ ココナッツMCTオイル, 森永 ビビダス 脂肪0. 昼食: キムチ, CO-OP おいしいご飯, セブンイレブン 豚バラ豆腐チゲ. 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 大戸屋 ばくだん丼 五穀ご飯. 軽食/その他: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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