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52.8%
1008kcal、ハムカツサンド、刺身
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1008 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 99.68g | 炭水化物: 90.98g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ローソン 贅沢厚切りハムカツ. 昼食: ザバス プロテイン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, 刺身, 低脂肪牛乳, ザバス プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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