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皮拉提斯到底算有氧還是無氧🤔
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53.5 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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718 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 34.16g | 炭水化物: 67.66g.
朝食: 台灣比菲多 質立希臘式優格（蜂蜜）, 水煮蛋, 義美 無糖豆奶 (400毫升). 昼食: 牛排（瘦肉）. 夕食: 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓. 軽食/その他: 雪之戀 雪花餅, 茶裏王 烏龍茶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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